瑜珈
瑜珈是現代人追求身心健康的方式之一。透過練習瑜珈,藉著練習舒適的姿勢及動作,以及藉扭彎及伸展的靜態動作,配合適當呼吸方法,可刺激腺體,按摩內臟鬆弛神經,肌肉及強化身體的功效。
初級瑜伽課程
教授基本瑜伽動作及知識。適合初學人仕。
本中心設有 哈他瑜伽 (Hatha Yoga) 及 雙人瑜伽班 (Partner Yoga)
雙人瑜伽 - 與朋友一同練習的雙人瑜伽,練習形式比單人瑜伽更為變化多端,亦可互相協助檢查對方姿勢是否正確.除此而外,更可互相提供幫助,一起挑戰一些難度較高的動作,並能增進朋友間之友誼.
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